□李春燕

《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎和心理学家古贺史健合著的心理学著作。该书以青年与哲学家对话的形式展开。通过五个夜晚的辩论，探讨了自卑感、人际关系、自由与责任等人生课题。书中基于阿德勒心理学，提出课题分离、目的论、共同体感等核心理念，指出拥有被讨厌的勇气才能获得真正的自由与幸福，鼓励人们摆脱他人评价的束缚，接纳自我，关注自身课题，为他人和社会做贡献，以创造属于自己的幸福人生。

《被讨厌的勇气》以独特的对话形式，展开了哲人与青年之间的思想碰撞，将阿德勒心理学的深邃智慧缓缓道来。阅读这本书，如同踏入一场充满挑战与启示的心灵冒险，引领我在人生、自我与人际关系的重重迷雾中，寻找成长的力量，实现心灵的觉醒。

书中极具震撼力的“目的论”，颠覆了我对自身行为根源的认知。阿德勒心理学认为，我们的行为并非由过去的经历所主宰，而是由当下的目的驱动。这与弗洛伊德的“原因论”截然不同。在“原因论”的影响下，人们常常把自己的困境归咎于过去的创伤，仿佛那些经历是无法改变的宿命，牢牢束缚着自己的发展。然而，阿德勒却让我们看到，我们拥有重塑过去、创造未来的能力。比如，一个人总是逃避社交，并非仅仅因为童年的一次被嘲笑经历，还是为了避免可能的失败，主动选择了逃避。当我领悟到这一点，就像挣脱了无形的枷锁，从对过去的纠结中解放出来，聚焦于当下的选择，为改变生活状态注入了勇气和动力。

“课题分离”的概念，犹如一把利刃，帮助我们理清了人际关系中的复杂纠葛。阿德勒指出，应明确区分自己与他人的课题。每个人都有自己的人生课题，如学业、事业、情感等，我们要专注于自己的课题，同时尊重他人对其课题的选择。在现实生活中，许多矛盾源于对他人课题的过度干涉或对自己课题的逃避。比如，父母过度干预子女的职业选择，或者子女过度依赖父母的安排。学会课题分离，让我们减少了不必要的冲突，更专注于自身成长，也让我在人际关系中获得了更多的自由与平静。

“共同体感觉”则为理解人生价值提供了全新的视角。阿德勒认为，生活在一个相互依存的共同体中，我们的价值和归属感来自于对共同体的贡献。这意味着我们不能孤立地看待自己，而要意识到自己与他人的紧密联系。在追求个人目标时，应考虑对他人和社会的影响。当我们为他人提供帮助，为共同体做出贡献时，我们会获得真正的成就感和幸福感。这种“共同体感觉”让我明白，成长不仅是个人的追求，更是与他人共同创造美好世界的过程。

然而，将这些理念应用于生活并非易事。在现实的压力和外界的评价面前，我们很容易迷失自我，过度追求他人的认可。阿德勒的思想提醒我们，要建立自己的价值体系，相信自己的能力和价值，不被他人的眼光所左右。只有这样，我们才能真正实现自我成长，拥有自由而充实的人生。

《被讨厌的勇气》让我深刻地认识到，成长的力量并非来自于外界的赋予，而是源于我们内心的觉醒。只要我们拥有足够的勇气去直面自己的内心，勇敢地承担起属于自己的责任，学会运用正确的方法处理人际关系，我们就一定能够摆脱过去的阴影和束缚，走出自我设限的狭小困境，实现真正的自我成长。这本书不仅仅是对心理学理论的深入探讨，更是一本关于人生成长的珍贵指南，它为我们在迷茫和困惑中照亮了前行的方向，让我们在寻找成长力量的道路上更加坚定自信，以积极的姿态去拥抱充满希望的未来。

（编辑：吴存德；一读：张飞；一审：王国秀；二审：贾星慧；三审：王睿）