为积极响应国家卫生健康委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”），包头市肿瘤医院疾病预防控制科（疾控科）携手多个部门，开展了“提素养，促健康——2024版健康素养66条”第八个健康促进月巡讲活动。宣讲内容以健康基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三大核心内容为主，覆盖医院、社区、包头师范学院和包头医学院等多个场所，旨在通过丰富多彩的宣讲形式，将健康知识传递给更多人。

院内宣讲

包头市肿瘤医院胸部肿瘤内科举办了一场主题为“重视肺癌早筛，规范肺结节诊疗”的患者教育活动，科室主任和科室医护人员就肺癌的早期筛查、药物治疗、定期体检及早期症状等内容进行了详细讲解，现场解答患者及家属的疑问，倡导大家养成健康的生活方式，提醒要减少吸烟，避免二手烟的危害，并保持室内空气清新。

社区宣讲

疾控科走进北嘉社区，赠送科普书籍；胸外科在北嘉社区以“预防肺癌，从了解开始”为主题开展科普宣传活动；妇瘤科在华盛社区开展“医院社区结对共建、知识宣讲传递爱心”科普活动；中医肿瘤科在明日星城社区开展中医养生、疾病预防等知识健康讲座及义诊。宣讲活动深入科普了常见慢性病如高血压、糖尿病、癌症等的预防策略，强调了健康饮食、适量运动、戒烟限酒等基础预防措施的重要性。倡导居民树立健康理念，提高健康意识，传播公众健康教育知识，践行健康绿色文明的生活方式。此外，还通过血压测量、健康咨询等互动环节，让居民们更加深入地了解了“健康素养66条”的核心内容。

校园宣讲

在包头师范学院，疾控科以“健康素养与大学生活”为主题，为学生们带来了一场生动的健康讲座。讲座中详细介绍了“健康素养66条”中的基本知识和理念，如健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态；预防是拥有健康最有效、最经济的手段等。同时，还结合大学生的实际生活，讲解了如何合理安排饮食、保持适量运动、预防心理疾病等健康生活方式与行为。通过生动的案例和互动问答，学生们对健康素养有了更加全面和深入的认识，纷纷表示将积极践行健康生活方式，为未来的学习和生活打下坚实基础。

在包头医学院，疾控科梁丹分享自己作为一名学生的心得，帮助学生了解压力源，掌握压力管理技巧、情绪调节方法，如正念冥想、深呼吸练习等，帮助同学们学会在忙碌中寻找平衡，提升心理韧性。同时，强调了定期体检对于早期发现疾病、预防疾病恶化的重要性，鼓励大家建立个人健康档案，跟踪自身健康状况。

此次“提素养，促健康——2024版健康素养66条”宣讲活动通过走进医院、社区、学院等多个场所，以丰富多彩的形式将健康知识传递给更多人。这些活动不仅提高了公众的健康素养水平，还推动了全民健康生活方式的形成。未来，包头市肿瘤医院将继续加强健康知识普及工作，让更多的人了解健康、关注健康、享受健康。

来源：包头市肿瘤医院