志愿者带领老人们一起做减压操。

近日，青山区欧鹿社区携手弘仁社工站开展了一场老年人心理健康知识讲座，旨在增强老年人自我保健、防病强身的意识与能力，帮助他们树立科学健康的生活方式。

活动现场，志愿者们先向社区老人科普了适用于老年人的心理健康、饮食健康、生活健康以及日常简单护理等方面的知识。志愿者引导老人们直观地认识自身压力状态，随后深入浅出地讲解了压力的来源及其对身心健康的影响。活动最后，志愿者带领大家一起学习了简单易学的手势减压操，通过自我鼓励的表达和拍肩膀等动作，达到放松身心、缓解压力的效果。

（文/记者∶姬卉春；图/通讯员∶南瑞鑫；编辑：武巧英；校对：秦新宇；一审：武巧英；二审：王国秀；三审：贾星慧；终审：王睿）