自律，是让自己变好的第一步。如果觉得一下子改变很难，不妨从小处着手，早起10分钟、坚持读书、适度运动……只要能持之以恒，自律终会让你受益。

新的一天，早安！

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要闻

中共中央、国务院近日印发《关于深化产业工人队伍建设改革的意见》。

第三轮第三批8个中央生态环境保护督察组全部实现督察进驻。

最高人民检察院办公厅、公安部办公厅、生态环境部办公厅近日联合印发《办理污染环境犯罪案件证据指引》。

21日，新一期贷款市场报价利率（LPR）出炉，1年期和5年期以上LPR双双下降25个基点，1年期LPR降至3.1%，5年期以上LPR降至3.6%。

截至今年2季度末，全国各类养老服务机构和设施41万个，与2019年相比增加1倍。

国家能源局数据显示，截至9月底，全国累计发电装机容量约31.6亿千瓦，同比增长14.1%。

国铁集团消息，今年1至9月份，中欧班列累计开行14689列，发送货物157.1万标箱，同比分别增长13%、11%。

东部战区新闻发言人就美、加军舰过航台湾海峡发表谈话表示，战区部队时刻保持高度戒备，坚决捍卫国家主权安全和地区和平稳定。

当地时间10月21日，中国援助的3601箱紧急人道主义医疗物资运抵黎巴嫩贝鲁特国际机场。

社会

21日，潍坊至烟台高铁正式开通运营。

目前，已有多个省份公布2025年普通高等学校招生考试报名安排。

近日，国家卫健委发布《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，指导进一步提高我国肥胖症诊疗规范化水平。

今年是港珠澳大桥开通6周年。据统计，自大桥开通以来，海关累计验放进出境车辆超1270万辆次。

十三届全国政协经济委员会副主任张效廉涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

日前，最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪、滥用职权罪对贵州省政协原党组成员、副主席陈晏作出逮捕决定。

21日，国家开发银行原党委委员、副行长王用生受贿案一审宣判，王用生被判处有期徒刑十二年。

近日，由我国自主研制、世界最大直径高铁盾构机——上海至南京至合肥高铁崇太长江隧道“领航号”顺利掘进至第1000环。

余华英拐卖儿童案将于10月25日重审一审宣判。

江苏苏州一名女子掉进河中，渔民杨根生奋力划船靠近并救人，随后和附近居民合力将女子抬上岸。

政策

天津明确，普通高校、中等职业学校符合相关条件的毕业学年全日制高校毕业生，可申请每人3000元的一次性求职补贴。

重庆印发通知，完善“个转企”培育机制，支持个体工商户采取直接变更登记的方式转型为企业。

浙江发文，调整《适老化改造项目补贴范围目录》，新增炉灶自动熄火保护装置、跌倒监测雷达等8类项目。

今日天气

内蒙古东北部、黑龙江西北部、山西北部、河北北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。东北地区东部和南部、华北中北部、黄淮东部、江淮、江汉东部、江南北部和西部、西南地区东部和南部、广西西部、海南岛等地部分地区有小到中雨，其中，辽宁南部、湖南西部、贵州南部等地部分地区有大雨。

来源：人民日报微信公众号；编辑：霍晓霞；校对∶李麒；一审：黄韵；二审：贾星慧、王国秀；三审：王睿