坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，还会让人心情愉悦、精神充沛。当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，面对工作和学习时就能感受到一股更加向上的力量。

新的一天，早安！

下面，小编带你纵览天下事→

要闻

近日，中办、国办印发《关于加快推动博士研究生教育高质量发展的意见》。

国家铁路集团消息，三季度，国家铁路累计发送货物10.04亿吨，同比增长3.8%，创单季度货物发送量历史新高。

9月，我国民航全行业共完成货邮运输量80万吨，同比增长13.9%，货运量连续创月度历史新高。

国家统计局数据显示，9月，家用电器和音像器材类商品今年首次实现20%以上高增长，零售额同比增长20.5%。

文旅部消息，目前乡村旅游重点村镇有9500余家，其中，全国乡村旅游重点村镇1597个。

今年前8个月，我国科技保险保费为科技研发、成果转化和推广应用等科技活动提供风险保障超过7万亿元。

中国煤炭工业协会消息，前三个季度，规上工业原煤产量34.8亿吨，同比增长0.6%。

社会

21日至22日，新一股冷空气将接力来袭，各地气温持续创立秋来新低。

截至目前，我国累计建成国家慢性病综合防控示范区488个，覆盖全国17.1%的县（市、区）。

截至19日，两岸“小三通”客运航线今年客流量已突破100万人次，同比增长87.6%。

20日，在2024游泳世界杯上海站女子800米自由泳比赛中，中国选手包揽前三，汤慕涵、高唯中、孔雅琪分别获得金银铜牌。

20日，在2024游泳世界杯上海站女子50米蛙泳决赛中，中国选手唐钱婷以28秒76的成绩，打破自己保持的亚洲纪录夺得冠军。

中国石化消息，胜利济阳页岩油国家级示范区单井峰值日产油达262.8吨，刷新国内页岩油单井日产最高纪录。

广东发现沿阶草属植物新物种——广州沿阶草。

辽宁海事局发布航行警告，20日16时至27日16时，渤海海峡黄海北部部分海域执行军事任务，禁止驶入。

湖南护士游湘萍意外去世，她的家人忍痛作出器官捐献的决定，让3名重症患者重获新生。

政策

北京将金融科技专业人才纳入职称评审，设置初、中、副高、正高四个等级。

湖南发文，要求中小学校严格落实体育活动，小学一至二年级每周4课时体育与健康课，三至六年级和初中每周3课时体育与健康课。

四川成都明确，在本市行政区域内购买商品住房（已交付使用）或二手住房的人员，可在住房所在地申请本人落户，其配偶、未成年子女、老年父母符合投靠条件的，可申请办理户口随迁。

今日天气

内蒙古中东部、黑龙江西北部、西藏东北部和南部、甘肃河西等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有中到大雪。内蒙古东南部、东北地区大部、西北地区东部、华北中西部、黄淮、江淮大部、江汉、西南地区大部、广西西北部、海南岛、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，山东半岛等地部分地区有大雨。

来源：人民日报微信公众号；编辑：霍晓霞；校对∶李麒；一审：黄韵；二审：贾星慧、王国秀；三审：王睿