2024包头半马第二站即将开跑，越来越多的人加入到跑马的队伍中来。

对于跑者来说，配速是重中之重，可以说，不了解跑马配速，就还没进入马拉松的大门。

经验丰富的跑者都知道，跑马能力的强弱并非看一个人跑得有多快，而是看跑步过程中配速的控制能力。

来源：武义跑协、我爱马拉松；编辑：霍晓霞；制图：胡雨；一审：黄韵；二审：贾星慧、王国秀；三审：王睿