处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。

8月23日将迎来处暑节气，当太阳达到黄经150度时，为处暑开始。这时，三伏天气已过或是接近尾声。

处暑的传统习俗

【吃鸭子】

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，大家都会去买处暑百合鸭。

【祭祖迎秋】

处暑前后民间会有庆贺中元的民俗活动。七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。

处暑的注意事项

【不过量运动】

适量的运动有助于促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动，剧烈运动的话，对身体是有伤害的。

春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气，过量运动会消耗阳气。

【不乱贴秋膘】

进入初秋，夏天里的食欲开始逐渐好转，开始主动地或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。

可是，处暑节气时人的肠胃功能比较弱，食用太多肉类等高蛋白食物会加重肠胃负担，影响肠胃功能。

要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

处暑无三日

新凉直万金

炎热的夏天慢慢离我们远去

清凉的秋日缓缓走来……

（制图：胡雨；编辑：王荻；校对：吴存德；一审：张飞；二审：贾星慧、王国秀；三审：王睿）