康是健康 富足 安宁

养是使身心得到滋补和休息

两者结合就是健康安宁

使其身心得到滋补和休息

森林 草原 温泉 蒙医

盐浴 沙疗 驼奶

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内蒙古的康养旅游产品层出不穷

兴安盟宜爽的森林

乌兰察布24℃的草原之夏

呼伦贝尔一望无际的大草原

赤峰热水温泉小镇

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这么多这么美的康养项目

哪一款打动了你

快来赴一场滋养心灵之旅吧

森林

内蒙古广袤的森林像镶嵌在碧草海洋里的珍珠，散发着别样迷人的气息。夏季的风轻轻吹过，让我们跟着风儿的脚步领略森林的美！

阿尔山森林公园

阿尔山森林公园面积有103149公顷，属于火山熔岩地貌，全年平均气温-3℃，植被无霜期77天；森林覆盖率达80%，属寒温带针阔混交林，主要植物有522种，野生动物90多种；公园内物种资源独特而丰富，自然景观复杂而多样，火山地貌震撼而奇特，整体资源集原始性、自然性、神奇性和多样性于一身。

乌素图国家森林公园

乌素图国家森林公园位于内蒙古大青山中段前坡，总面积80400公顷。由六个既相互独立又紧密联系的部分组成，即劈柴沟旅游区、白石头沟旅游区、喇嘛洞旅游区、水磨沟旅游区、狩猎区、乌素图旅游中心。园内主要以草原生态环境为主，植被覆盖率达90%，是黄河上中游和华北京津地区的生态屏障，园内植物种类1100余种，动物种类40余种，其中国家级保护动物2种。

哈达门国家森林公园

哈达门国家森林公园，位于阴山山脉中东部的大青山腹地，距呼和浩特市27公里。哈达门森林公园占地36平方公里，园内群山连绵，沟壑纵横。原始白桦林，白桦次生林，华北落叶松和灌木及大面积的人工油松林郁郁葱葱，生长茂盛。

公园内覆盖率达82.5%。没有森林的山坡上，牧草丛生，鲜花盛开，密密匝匝的花草，将整个公园染成翠绿。

海拉尔国家森林公园

海拉尔国家森林公园原为海拉尔西山风景区，位于呼伦贝尔市海拉尔区西郊，距市中心不足2公里，总面积21万亩，是我国唯一以樟子松林天然景观为主体的国家级森林公园，由原林业部于1992年9月9日批准建成。樟子松又称海拉尔松，属于欧洲赤松的一个变种，是中国北方珍贵的针叶树种之一，被誉为“绿色皇后”。

察尔森国家森林公园

察尔森国家森林公园位于兴安盟科右前旗境内，距乌兰浩特市32公里。是集森林和草原风光于一体，树木繁茂，绿草如茵，每年都吸引大批国内外宾客旅游观光的胜地。

马鞍山国家森林公园

马鞍山国家森林公园位于赤峰市喀喇沁旗锦山镇东南5公里处，属喀喇沁王府的家庙，距赤峰市区50公里。辽代称此山为“马盂山”，因马盂(鸡冠壶)与马鞍山形似，又称“马鞍山”。环境幽雅，森林茂密，奇峰、古松、云海、清泉堪称“四绝”。

草原

敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊……内蒙古的夏天已经到来。

呼伦贝尔草原

呼伦贝尔草原是个风光优美、景色宜人的地方，那里有一望无际的绿色，有延绵起伏的大兴安岭，还有美丽富饶的呼伦湖和贝尔湖。这里被人们盛赞为“北国碧玉”“人间天堂”。夏天这里空气清新，气温凉爽，是避暑度假的胜地。一场细雨过后，一览草原风光。美丽的大草原一眼望不到边，蓝天白云、碧草绿浪、湖水涟漪、牛羊成群、点点毡房、袅袅炊烟，整个草原清新宁静。

贡格尔草原

贡格尔草原是一个集自然风光、民族风情、人文景观、名胜古迹与草原文化于一体的独特的旅游、观光圣地，也是摄影爱好者的最佳摄影地。贡格尔草原位于赤峰市克什克腾旗的西北、西南部，巴彦高勒苏木、克旗达来诺日苏木和达日罕乌拉苏木境内，占全旗天然草牧场的18.8%。是距离北京最近的内蒙古草原之一，303国道横穿其间，交通十分方便。

乌兰布统草原

乌兰布统草原有辽阔的草原、幽静的白桦林、世界珍稀树种沙地云杉；有包括滦河源头、金莲花滩在内的6万亩湿地；有历史文化遗迹：乌兰布统古战场、将军泡子、十二座连营、佟国纲墓。

锡林郭勒草原

美丽辽阔的锡林郭勒大草原旅游资源非常丰富，每当盛夏来临，风光迷人的乌珠穆沁草甸草原是一片绿色的海洋，高贵的芍药花与美丽的山丹花争奇斗艳，片片白云在无尽的蓝天中飘游，牧人策马，牛羊游动，加上蒙古包缕缕的炊烟与缓缓行驶的勒勒车，定会使融入大自然的游人顿感心旷神怡，美不胜收。

辉腾锡勒草原

辉腾锡勒草原属于世界上稀有的高山草甸草原、鲜花草原，且保存非常完好，旅游资源，得天独厚，是距离北京最近的内蒙古大草原之一。每年的6、7月份是旅游的最佳季节，这个季节是属于大自然的，你见过的没见过的，你能想到的想不到的，都在争奇斗艳。

希拉穆仁草原

希拉穆仁草原是蜚声中外的旅游胜地，位于内蒙古达尔罕茂明安联合旗。南迎呼和浩特的暖风，北聆百灵庙的铃声。草原的夏秋，香花遍野，芳草依依，迷人的美景使人心旷神怡。

温泉

泡温泉很大的一个好处就是活血化瘀，通过泡温泉，挤压、释放、开合、释放，然后不断调动机能，最终实现五脏六腑的阴阳平衡，这是养生的境界。

阿尔山温泉

阿尔山范围内冷泉、温泉、热泉、高热泉等温度不同、功能各异的饮用和洗浴矿泉逾百眼。度假区内游客和居民生活饮用水均为优质矿泉水，富含偏硅酸、锂、锶、硒等人体必需的微量元素和宏量元素。通过浸泡、饮用、洗浴矿泉，可治疗皮肤、风湿、类风湿等30多种疑难杂症及心脑血管疾病，对呼吸、消化、代谢、血液、神经、骨骼八大系统60多种疾病也有很好的疗效，是名副其实的矿泉之城。

凉城温泉

凉城温泉位于乌兰察布市凉城县，国家级4A级景区岱海湖的北岸，北靠凉城滑雪场。该温泉是已探明的内蒙古四大温泉之一，具有储量大、水质优、水温高、历史悠久的特点。天然温泉出水温度达到七十摄氏度，水内富含偏硅酸以及含有锶、锂、锌、硒等对人体有益的多种微量元素，对风湿病、类风湿性疾病、荨麻疹、皮肤病、腰腿疼痛等有显著疗效。

乌拉特后旗温泉

巴彦淖尔市乌拉特后旗东升庙温泉中铁、溴、碘、锶、钡元素达到了优质珍稀温泉标准。温泉水中的氟、锂、偏硼酸等多种对人体有益的微量元素，这些元素呈离子状态，容易被皮肤吸收进入肌体发挥作用。是不可多得的优质珍稀复合型理疗矿泉，具有极高的医疗价值。

敖汉温泉

敖汉温泉城位于赤峰市敖汉旗四家子镇热水汤村境内，海拔695米左右，风光秀丽，气候宜人。这里冬无严寒，夏无酷暑；远离都市喧嚣，田园诗意浓郁。

蒙医

蒙医药是祖国医学的重要组成部分，不仅有着丰富的医疗实践，而且具有独特的理论体系和诊疗经验。蒙医药已有2700多年历史，它是东方医学和中国医药学的重要组成部分。

正骨疗法

蒙医正骨疗法是历代正骨医学家们所积累的具有民族特色的治疗各类骨折与关节脱位、软组织损伤等一系列病症的疗法。其方法简练、疗效明显。

针刺疗法

针刺疗法通过在人体体表的特定穴位上针刺钢针给予刺激，以达到防病治病保健康复目的的一种峻疗法。其主要的作用机理是疏通经络、调和气血、扶正祛邪，从而达到治疗疾病的目的。

放血疗法

在一定的部位，将浅部脉道（静脉）切开或穿破，进行放血，借以引出病血，达到治疗和预防疾病的目的。放血疗法多适用于由血、“希拉”引起的热性疾病，如伤热扩散、燥热、疫热、疖肿、疮疡、痛风、结核病等热症。放血法分术前准备、正式放血两个步骤。

点刺拔罐法

此法是拔罐与放血结合的外治法：先固定某一部位进行拔罐，取罐后在隆起部位用三棱针或皮肤针浅刺几下，再行拔罐，吸出恶血与黄水，而达到改善气血运行，治疗疾病的目的。本法多选择肌肉丰满、富有弹性、没有毛发和骨骼凹凸的部位进行。其特点是见效快，疗程短，简便易行，病人无痛苦，没有危险性。

灸疗术

灸疗术是用灸草柱或灸草条在体表一定的穴位上烧灼、熏熨的一种疗法。灸疗术分蒙古灸、白山蓟灸、西河柳灸、温针灸。

酸马奶疗法

酸马奶疗法是蒙古民族的一种传统的饮食疗法。具有强身、治疗各种疾病的功效，尤其对伤后休克、胸闷、心前区疼痛疗效显著。据研究，酸马奶中有多种有益于身体的有效成分，如糖、蛋白质、脂肪、维生素等，特别是维生素C含量较大，还有氨基酸、乳酸、酶、矿物质以及芳香性物质和微量元素。

内蒙古在原有的蒙医基础上

增加了盐浴 沙疗

等理疗项目

满足群众健康需求

盐浴

盐浴具有祛湿排毒美容激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合，盐可以软化皮肤角质层，深层清洁肌肤，祛除多余油脂和老化的角质层，促进皮肤新陈代谢，盐蒸可改善酸性体质及治疗都是人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效，对于风湿性关节炎病患者可使其血液中硒、锌的浓度有所减低，减少疼痛，缓解病情。

沙疗

沙疗是埋沙疗法的简称，是目前国际健身治病潮流新疗法，是世界传统民族医学重要组成部分。许多冬季难以调理的疾病，到了夏天治疗起来就会容易些，特别是一些慢性顽固病，夏天沙疗调理后效果往往显著。

驼奶

古今中外，人们引用骆驼乳一直都有记载，无论是希腊神话，还是中医药典，一直以来，骆驼乳因其营养与保健功能有目共睹。《本草纲目》记载：驼乳，冷，无毒，补中益气，壮筋骨，令人不饥……沙漠骆驼，自身携带超强的免疫抗体和独特而全面的营养成分，这让骆驼乳富含多种有益成分。

内蒙古是世界公认的黄金奶源地之一，给骆驼的生态养殖提供了很好的环境。中国驼乡阿拉善的散养双峰驼，远离现代工业污染，几百年来都是优良品种自然繁衍，保持着古老纯净的基因。

资料来源：内蒙古自治区文化和旅游厅 巴彦淖尔文旅 呼伦贝尔文旅 兴安盟文化旅游体育局 健康兴安盟等微信公众号 草原云