白天上班，晚上“充电”，这股潮流之风吹进了青山区青年朋友们的夜生活。5月23日起，自由路街道举办的“青年夜校”在学院社区正式开班。“青年夜校”聚焦青年学习、工作、生活中的现实需求和热门兴趣爱好，贴近青年课程设计，尊重青年作息规律，“青年下班 夜校开门”，一种健康充实的“夜生活”就此打开。

精彩课程连连看

5月23日19:00，“青年夜校”第一期体验课程在学院社区开课。瑜伽课程帮助青年朋友舒缓压力，摆脱工作和生活中的疲惫，促进身心健康愉悦，让身体得到充分休息。李婉宁老师深入浅出地向学员介绍形体塑形的基本知识和原理，使大家对形体美有了更深入的了解。随后，展开了一系列针对性强的形体训练，包括优雅的拉伸动作、力量练习以及平衡训练等，在体验瑜伽带来的乐趣时，释放压力，感受来自身心的放空和放松。

5月24日19:30，青山区文化馆学院社区分馆邀请葛冰老师开展“非遗进社区 文化共传承”绒花技艺体验活动。活动现场，葛冰首先向参加活动的学员介绍非遗绒花的独特魅力和文化内涵，接着详细讲解了制作绒花胸针的步骤和要领，在葛冰的示范下，学员逐渐掌握了制作过程，跟随老师的步骤，认真尝试，相互交流。不一会儿，一个个精美的绒花胸针就制作完成，大家把自己亲手制作的胸针别在胸前，互相拍照留念，别提有多开心了。

与此同时，在学院社区一楼开展了健身八段锦教学活动，邵晓宇老师对八段锦的手法、身形、步法、功法原理及注意事项，进行了详细讲解和示范。在学习过程中，青年学员细心领悟着每一个动作要领，一招一式，柔和连绵，张弛有度。

解锁别样夜生活

自由路街道“青年夜校”开设课程主要有艺术、运动、生活非遗、科普知识及夜校沙龙五大类，包含瑜伽、八段锦、非遗项目体验、化妆技巧、婚恋与性格心理课等十余个科目。第一期课程于5月23日正式开学，居民积极报名参与。截至目前，共开展各类课程3节，参与学员60余人。大家用兴趣爱好共同为生活“充电”，进一步丰富了业余生活。

“青年夜校”从青年实际文化需求出发，充分调动辖区内外优质资源，转化为夜校精品课程。通过夜校沙龙等项目，为青年提供更加丰富多元的文化感受，培育形成文明滋养、健康向上、正能量充盈的社区环境。

自由路街道将继续以“青年夜校”为载体，聚焦青年对理论提升、文化生活、技能学习、身心健康等方面的现实需要，进一步丰富、调整和优化“青年夜校”课程，提高课程实用性，让更多的年轻人与夜校“双向奔赴”。

包头市融媒体中心记者：宋美慧