你还在戒烟的路上孤军奋战吗？现在，北大医学部的专业团队正在帮助市民戒烟！这种基于个体行为转变理论和移动医疗技术的个性化干预的控烟活动，不仅会为我市的控烟工作提供新的方法和思路，也定会让你增加戒烟信心，乃至成功戒烟！

6月4日上午，包头市移动戒烟干预项目启动仪式在车辆大厦一楼会议室举行。自治区爱国卫生服务中心副主任郭智利，自治区爱国卫生服务中心创建科科长张兹钰，自治区爱国卫生服务中心病媒生物控烟科科长狄升东，北京大学医学部公共卫生学院林昊翔博士团队，包头市卫生健康委副主任、爱卫办主任云冠星，市爱国卫生指导中心主任李晓远、副主任张艳珍及相关人员，包头市、青山区爱国卫生、健康教育领域相关专家，以及一机集团参与此次戒烟干预项目的干部职工参加了启动仪式。

包头市爱国卫生指导中心主任李晓远表示，包头市移动戒烟干预项目的启动，是今年我市控烟工作的一项重要举措和抓手。近年来，我市吸烟率从2017年的27.7%下降到了2020年的24.39%。国家、自治区相关文件要求，2022年底要基本实现所有党政机关、事业单位、企业建成无烟单位，控烟工作提升到一定高度。“这次北京大学公共卫生学院给我们带来的移动戒烟干预项目，正是当前最前沿的研究方向和干预手段，是基于微信的戒烟干预研究，是个体行为转变理论和移动医疗技术的个性化干预结合产生的戒烟效果评价，这也为全市控烟工作提供了新的方法和思路。”李晓远希望该项目方法可以得到更多的应用并在全市广泛推广。

启动仪式上，北京大学医学部公共卫生学院林昊翔博士发言并介绍了移动戒烟干预项目。“我们是专门做健康教育和健康促进的团队，最关心的是健康的社会影响因素，其中最关注生活方式带来的影响，比如吸烟、饮酒、缺乏运动等。”林昊翔博士表示，在众多的生活方式效应中，吸烟的影响最为广泛和严重，它的危害和对国家的长远影响是非常惊人的。

林昊翔博士对移动戒烟干预项目进行了简要介绍，希望通过项目的实施达成让项目参与者积极尝试戒烟；哪怕不能完全戒烟，但却改变了吸烟规律、减少了吸烟量的目标。“只要大家对戒烟的认识提高了，未来决心戒烟的时候知道该怎么去做，我认为就成功了。”

启动仪式后，林昊翔博士开分享了《吸烟与健康》的科普讲座，并与团队成员一起为当天两批次共100名项目参与者开展了集体填问卷调查、集体注册戒烟微信小程序 、进行一氧化碳检测。

林昊翔博士团队工作人员为参与移动戒烟项目的职工做肺部一氧化碳浓度测定

“今天是第一场集体宣教活动，未来在第1个月、第3个月和第6个月，还要进行一对一的沟通。”林昊翔博士介绍，参与活动的人员按照要求填写完问卷、扫码进入小程序后，在未来的3个月中，会有专业的团队陪伴大家，每天推送适合本人的戒烟干预信息或戒烟技巧，再通过一对一的沟通和随访给项目参与者适合的戒烟方案，帮助大家树立戒烟的信心，逐渐减量或者成功戒烟。

“我们给现场的每个人都做了一氧化碳测定，肺部一氧化碳的浓度达到6ppm，就是致病数值，上午场参与的50人中，一氧化碳的浓度最高的是17ppm，以往我们在全国做项目时，有的人吹到过40ppm多，这种中毒的浓度已经非常惊人了。”林昊翔博士说。

林昊翔博士分享《吸烟与健康》科普讲座

在《吸烟与健康》的讲座中，林昊翔博士对烟草的影响和危害进行了详细的阐述，指出吸烟对人体的危害是长久的，越早戒烟获益越大。相关研究显示，30岁戒烟，平均可赢得10年的预期健康寿命；40岁戒烟赢得9年健康寿命；50岁戒是6年，60岁以上戒烟是3年。戒烟越早越好，却永远不会太晚。讲座中，林昊翔博士还特别强调了电子烟的危害性，指出临床上“一次性戒断”的成功率远高于“慢慢减量戒烟”，倡议大家下定决心一次性戒断，并告之大家科学的戒烟的方法。

讲座后，林昊翔博士还就“戒烟后为什么会发胖”“为什么有的人没戒烟时没事儿，一戒烟反而生病了”等大家关心的问题进行了回答。

“我从20岁开始吸烟，到现在烟龄30多年了，每天一包烟。”卞先生接受记者采访时表示，他曾经戒过烟，但是“太难受了”，根本成功不了，参与这次活动，希望通在专家团队的指导下慢慢减少吸烟量。

包头晚报全媒体记者 沈建梅